坐骨神経痛を改善させるセルフストレッチ方法

 

お尻から足にかけて痛みやしびれがある場合は

梨状筋、殿筋群が緊張して硬くなっている

可能性があります。

 

そんな時は、このセルフストレッチがおすすめです。

（動画で閲覧してください）

 

 

 

もしセルフストレッチで改善されないなら、

パーソナルストレッチがおすすめ！

 

日本小顔ストレッチ協会のストレッチは

動的ストレッチを中心にしたアッパー効果の

パーソナルストレッチです。

 

小顔ストレッチも単なる美容メニューでは

ありません。

顔のスポーツストレッチです（笑）

 

 

日本小顔ストレッチ協会の小顔ストレッチと

ボディのパーソナルストレッチが学べる

スクールが5月に始まります。

 

その前に体験説明会を開催するので

興味のある方はご参加ください。

 

 

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