頭部前方突出位で緩めるべき筋肉

 

頭（顔）が前に出てしまう姿勢の方、多いですよね。

 

 

あなたのサロンの患者様、クライアント様にもいませんか？

 

 

▶そこまで猫背じゃないのに頭だけ前に出てる

▶姿勢の指導をしても頭の位置だけが中々決まらない

▶ムリに正すせいで二重顎になってる

 

などなど

 

 

 

頭部前方突出位の方がまず緩めるべきところは

【後頭下筋群】です。

 

 

後頭部の深層、下項線から頸椎1番2番の間に位置する後頭下筋群。

大小の後頭直筋、上下の頭斜筋の4つの筋肉で頭部を支えています。

 

 

 

後頭下筋群の過緊張は

頭部の前方突出をまねきます。

 

 

 

 

見た目の問題だけでなく

肩こりの悪化

気道優位の姿勢のため、ものを飲み込みにくくなる嚥下障害にも関わります。

 

 

 

▽動画でも解説しています。

 

『小顔ストレッチⓇ』ではもちろん

この後頭下筋群も緩めていきます。

 

　

小顔ストレッチ🄬を学べるスクールの詳細はこちらより。

 

8月東京にて開催です。